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下面附上一則新聞讓大家了解時事



俄羅斯聖彼得堡周一(3日)晚間地鐵站發生爆炸事件，造成11人死亡、45人受傷，目前俄羅斯官方定調為恐怖攻擊，而根據俄羅斯文傳電訊社(Interfax)的消息來源指出，當局懷疑凶嫌為1名年約23歲的中亞男子。

路透社報導，爆炸發生後不久，俄羅斯媒體公佈了地鐵站的監視器畫面，拍到一名可疑男子，但國際文傳電訊社稍早報導表示，該名男子已經出面接受調查，目前確定與此案無關。

國際文傳電訊社引述不具名執法人員的消息，表示現場人員已經初步勘驗過遺體，確認是一名自殺炸彈客發起這次的攻擊事件，警方目前正在調查幾個在俄羅斯被禁止的伊斯蘭激進團體，目前俄羅斯官方正往恐怖攻擊的方向偵辦，但仍為有組織出面宣稱犯下此案。

目前俄羅斯當局已經關閉了聖彼得堡市內所有地鐵站，避免再度發生類似的事件，國家反恐委員會送禮(National Anti-Terrorist Committee)也確認死者為11人、45人受傷。

世新大學一名老師不滿學生評價教學「稍嫌空洞」，將全班打0分；精神科醫師楊聰財分析這起事件研判，這名老師應有情緒管理問題，選擇不適當、離譜的方式抒發。

世新大學教授影音剪輯選修課程郭姓老師，日前因不滿一名學生，在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」，又因問卷匿名機制無法得知是哪一名學生下的評語，憤而將全班成績都打0分，還在臉書（Facebook）揚言，還有2班學生成績未打，威脅也要打0分，引起軒然大波。

開業精神科醫師楊聰財中午受訪時表示，從事發經過分析，這名老師應該有情緒管理問題。當遇到負面評價時，都會不開心、憂鬱、有受挫感，但這名老師不僅把全班學生都打成0分，還揚言下學期不教，做出影響收入的判斷，做法不合理。

楊聰財說，限時產品自信心不夠的人，也會比較在意別人的評論，但別人要怎麼評論沒辦法約束，當接受到負面的評價，可以用正向的方式抒壓，如找朋友訴苦、做些開心的事情轉移注意力。

現代社會繁忙，楊聰財說，近年來因情緒管理就診的民眾有逐漸增加，因為生活、經濟壓力大，如果沒有適切的排遣方法，就容易暴怒、衝動，甚至有些人會有肢體衝突。

楊聰財說，如果遭遇不開心的事情，建議可以先洗把臉，冷靜一下，或在手上戴橡皮筋，用「疼痛中止法」彈自己，提醒不要衝動；最好是轉移注意力，不要集中在受挫事件。

不過，楊聰財也說，正確的抒壓方法應該從平常就做起，「說、唱、做、寫」，找人說說話、唱唱歌、做運動或腹式呼吸、每天寫日記，紀錄當天的事情，也可以幫自己釐清。

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